前言
國際研究指出：身高多3公分，起薪高6％，「身高」決定未來成就！{1}以下情形是長不高的主因，千萬要避免，別等到孩子被叫矮冬瓜，前途一片灰暗才來後悔！
孩子能長多高？算一算就知道！
舉例：父親170公分、母親160公分 可估算出：
◆男孩未來身高：163~178 cm
◆女孩未來身高：152~167 cm
看到這裡爸媽們別灰心，雖說基因佔一部份身高因素，透過後天的營養、運動、睡眠 ，不僅能扭轉遺傳宿命，甚至能超越推估身高！
喝「長高湯」有效嗎？
傳統補藥多以「開脾胃+擴食慾」這種成長原理，但在飲食富足的現代，吃得圓滾滾已非發育所需，國際多篇研究甚至指出：「肥胖會抑制生長激素分泌，導致性早熟，影響身高發育」{2}
補鈣能長高？吸收率是重點！
專業醫師許祥豐指出：「常聽到家長求好心切，讓孩子牛奶當水喝、鈣片照三餐吃」，結果低吸收率的鈣補過頭，腎臟負擔遽增，造成胃口變差、拉肚子、便祕;等副作用實在得不償失！
長高好比蓋房子，除了需要「吸收率高達95%的三羥基丁酸鈣」當水泥，還得「生長板組成物－骨膠原蛋白」這個骨骼鋼筋幫忙，兩者相輔相成，高度才能更驚人！
什麼是骨膠原蛋白？
骨膠原蛋白佔骨基質（Bone matrix）結構90%以上{3}，負責供給鈣、鎂、鋅…等礦物質一個結合位點，簡單來說：「它就像塊可以吸收骨骼營養素的海綿」！
等到它吸取營養後鈣化成形，骨頭就能因此變長、變寬，這就是孩童在生長板閉合前都能持續抽高的原理！
骨膠原蛋白如何補充？
目前國際臨床已證實以下營養素，正是骨膠原蛋白的核心組成物：
MK-7（維生素K2）
維他命K2相較於其他維生素 K 同系物，具有更高的生物利用度與更長的半衰期{4}，能將骨鈣素（Osteocalcin）從無活性轉化為活性狀態，並將鈣質牢牢鎖進骨骼中，因此在兒童抽高的過程中扮演著舉足輕重的角色！
Vitamin C（維生素C）
維他命C有效促使骨細胞（Osteoblasts）分裂及再生{5}，並活化蛋白激酶，形成結締組織{6}（骨膠原前驅物）。
穩定型正矽酸（Stabilized Orthosilicic Acid）
與一般低吸收率的二氧化矽不同，穩定型正矽酸可以增加19%骨膠原蛋白活性，增強骨密度和骨骼彈韌度{7}幫助孩童成長。
運動、睡眠也是抽高要素
晚上10點到凌晨2點，腦下垂體會分泌大量的生長激素{8}，促進生長板（骺板）發育，深層睡眠也有助釋放壓力，可見想讓孩子高壯挺拔、學習聰敏，睡眠真的很重要！
另外，生長板位於骨頭兩端，因此讓孩子多做彈跳式運動， 例如：跳繩、打籃球、打羽球，再配合正確營養品補給，三管齊下，才是一套最正確、也最適合成長孩童的「長高妙計」！
