前言 健康意識抬頭,超過8成國人有補充保健食品的習慣。不過卻經常遇到「軟膠囊黏在一起、錠劑顏色變深、粉包裡有結塊」等狀況,身處氣候潮濕的台灣,如何正確保存保健品也是一門大學問!今天貼心統整了5大重點,學起來!讓你精挑細選的營養品保持最佳活性,吃得安心又...閱讀更多
iHDoc® 頂級保健領導品牌
-
-
訂單查詢
聯絡我們
購物說明
訂閱電子報
-
不孕、掉髮、長痘都是「缺鋅」?補鋅食物有哪些?保健品怎麼選?
鋅的重要性與功效 鋅(Zn,Zinc)是人體內含量第二多的微量礦物質。它參與了超過300種酵素輔酶的活動,對免疫系統、細胞分裂、蛋白質合成、傷口癒合以及DNA製造有關鍵作用。鋅也是維持嗅覺和味覺功能的必要營養素,並且在生殖系統、腦部功能、皮膚健康中扮演著重要角色...閱讀更多
-
「維生素E」養膚、抗氧、護心臟!最全功效、攝取量與推薦食物完整解析
維生素E(維他命E)是什麽? 維生素E(Vitamin E),又稱生育酚或生育醇,是一種脂溶性維生素,屬於「強效抗氧化劑」,能清除體內的自由基。主要存在於植物油、堅果和種子中,分為8種不同形式,其中α-生育酚(α-tocopherol)是活性最高且人體最好吸收的形式。人體的肌膚...閱讀更多
-
黃、紅、黑瑪卡差別在哪?最全功效、攝取量與挑選指南完整解析
瑪卡是什麽? 瑪卡(Maca)學名Lepidium meyenii,又稱作「秘魯人蔘」,生長於4000公尺以上的高海拔南美洲安第斯山脈上,因成長環境險峻,早晚溫差近30度,以至於其根部需吸收大量礦物質及微量元素來確保自身生長,顏色呈現黃、紅、黑,顏色越深代表營養價值越高。瑪卡...閱讀更多
-
「南瓜籽」減少攝護腺肥大?最全功效、攝取量與挑選指南完整解析
南瓜籽是什麽? 春節常嗑在牙尖的「南瓜籽」,白色外殼果仁淡綠,咀嚼時甘味濃厚,清香留存於齒間,令人永不厭膩,了解完南瓜籽的功效與作用,也絕對讓你不後悔愛上它。南瓜籽(Pumpkin Seeds),又稱南瓜仁,來自南瓜的內部,屬於食用種子的一種。它富含健康脂肪Omega...閱讀更多
-
「瓜胺酸」強身、壯陽、守護血管?最全功效、攝取量與推薦食物完整解析
瓜胺酸是什麽? 瓜胺酸(Citrulline)是一種半必需胺基酸,最初發現於西瓜(Citrullus vulgaris)中,因而得名。雖然是半必需胺基酸,卻是人體中代謝毒素的重要因子。人體在代謝蛋白質時會產生毒性很高的氨(俗稱:阿摩尼亞),這必須透過「尿素循環Urea Cycle」將氨轉...閱讀更多
-
「天然解毒劑-硒」抗癌、降血糖!最全功效、攝取量與推薦食物完整解析
硒是什麽? 硒(Se, Selenium)是一種微量元素,廣泛存在水及土壤中,而在人體內的含量約占6到20毫克,雖然少卻極為重要,因為硒主要作用於人體的淋巴結、甲狀腺、肝臟及脾臟等器官中,而這些器官也是免疫細胞的集中地,每天攝取足量的硒能協助體內清除自由基,使各項身...閱讀更多
-
「陽光維生素D」護骨骼、抗憂鬱!最全功效、攝取量與推薦食物完整解析
維生素D(維他命D)是什麽? 維生素D(Vitamin D)被稱作「陽光維生素」,多半藉由紫外線照射到皮膚上時產生,再經由肝臟轉化成一種活性型態,並運送到血液、小腸及骨骼。兵分三路地維持我們的健康,協助平衡血液細胞和骨骼細胞內的鈣、磷濃度;藉此避免骨質疏鬆、蛀牙...閱讀更多
-
鎂不足失眠、抽筋、心律不整?補鎂食物有哪些?保健品怎麼選?
鎂的重要性與功效 鎂(Mg, Magnesium)是人體不可或缺的礦物質之一,協助體內300種酵素運作。在維持神經、肌肉功能、骨骼健康、平衡電解質及促進蛋白質合成等方面亦扮演著重要角色,與鉀、鈣、鋅並列為「4大必須礦物質」。以下幫各為整理出最齊全的「鎂」功效:★提高睡...閱讀更多
-
國人9成缺鈣!鈣不足怎麼辦?補鈣食物有哪些?保健品怎麼選?
鈣的重要性與功效 鈣(Ca, Calcium)是人體中含量最豐富的礦物質,約有99%的鈣存在於骨骼和牙齒中,其餘1%則分布在血液、肌肉和細胞中。鈣不僅能夠強化骨骼結構,還對神經傳導、肌肉收縮和血液凝固等生理機能至關重要。對於成長期兒童、更年期婦女、老年人更是不可或缺...閱讀更多