前言 健康意識抬頭,超過8成國人有補充保健食品的習慣。不過卻經常遇到「軟膠囊黏在一起、錠劑顏色變深、粉包裡有結塊」等狀況,身處氣候潮濕的台灣,如何正確保存保健品也是一門大學問!今天貼心統整了5大重點,學起來!讓你精挑細選的營養品保持最佳活性,吃得安心又...閱讀更多
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「天然瘦素-非洲芒果籽」最全功效、攝取量與挑選指南完整解析
非洲芒果籽是什麽? 非洲芒果籽(African Mango Seed),又稱為野芒果籽,來自西非特有的植物—非洲芒果(Irvingia Gabonensis)。外表神似一般芒果,但種籽才是真正的寶藏,因為籽內富含多種營養成分,包括膳食纖維、健康脂肪、蛋白質、礦物質,以及10多種活性多酚和黃...閱讀更多
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「正矽酸」合成膠原蛋白王者?最全功效、攝取量與推薦食物完整解析?
正矽酸是什麽? 矽(Silicon,Si)存在於植物和地殼內,是生物不可或缺的微量元素,身體中含有結締組織的器官都需要它,包括:皮膚、頭髮、指甲、關節、骨骼。由於矽的結構不容易被吸收,因此科學家又發現了一種「人體可吸收的有機矽-正矽酸Orthosilicic Acid,OSA」...閱讀更多
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「香檸檬」護血管、穩血糖?最全功效、攝取量與推薦食物完整解析
香檸檬是什麽? 近年,有個「抗三高」的成分迅速崛起!那就是「香檸檬(Bergamot Polyphenolic Fraction,簡稱BPF)」。這是一種生長於歐洲卡拉布里亞地區(位於義大利南部沿海)的柑橘品種,它富含多種生物類黃酮及獨特苷類,這些物質具有抗氧化和抗發炎功能,對於改...閱讀更多
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「維生素A」不只顧眼睛?最全功效、攝取量與推薦食物完整解析
維生素A是什麽? 日本人稱維生素A叫做「護眼維生素」,因為夜盲症、乾眼症和青光眼,都是缺乏維生素A而造成的疾病。而胡蘿蔔當中含豐富維生素A、胡蘿蔔素(β-Carotene)、葉黃素(Lutein)等物質,都是保護眼睛的重要營養素,所以跟小兔子一樣常吃胡蘿蔔,眼睛就會明亮...閱讀更多
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「鉻」改善糖尿病、肥胖症?最全功效、攝取量與推薦食物完整解析
鉻是什麽? 鉻(Cr, Chromium)是人體必需的微量元素之一,擁有不同價態,通常為三價鉻和六價鉻,但只有三價鉻(Cr3+)能夠在人體中穩定存在,並參與醣類和脂肪代謝,因此在維持正常血糖和胰島素功能扮演著重要角色。 鉻的功效? 關於鉻功效非常多,這邊幫大家整理了...閱讀更多
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「泌尿道保養-甘露糖」最全功效、攝取量與挑選指南完整解析
甘露糖是什麽? D-甘露糖(Mannose)是一種單糖分子,D代表它是右旋結構,也是葡萄糖的表異構物(epimer),但是它不像葡萄糖會轉化為熱量,而是用來構建「醣蛋白」,這對人體健康來說至關重要!因為許多器官的表面都攜帶醣蛋白(Glycoprotein),包括神經、皮膚、睪...閱讀更多
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「女生必吃的紅寶石-蔓越莓」最全功效、攝取量與挑選指南完整解析
蔓越莓是什麽? 蔓越莓(Cranberry)是一種小型紅色漿果,主要生長在北美洲的酸性泥炭地中。擁有獨特的酸澀風味和鮮紅外觀,富含多種植化素,如類黃酮、A型原花青素、兒茶素、槲皮素、楊梅素、熊果素和三萜類等,可提供完整的抗氧化、抗菌、淨化壞細胞之效,因此又有「...閱讀更多
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GABA助眠、紓壓、降血壓!最全功效、攝取量與推薦食物完整解析
GABA是什麽? GABA全名是Gamma-aminobutyric acid(γ-胺基丁酸),存在於人體的大腦皮質、海馬迴、下視丘、基底神經核和小腦等部位,屬於一種「神經傳遞物質」,負責抑制神經細胞過度活躍,協助全身放鬆、安定、好睡。因此GABA又被稱為「天然鎮靜劑」。 GABA的功效? ...閱讀更多
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「MSM」保護關節、生髮養甲?最全功效、攝取量與推薦食物完整解析?
MSM是什麽? MSM是Methylsulfonylmethane的簡稱,中文名為「甲基硫醯基甲烷」,是一種有機硫化物。「硫」元素是構成人體結構第八大重要礦物元素,存在於指甲、頭髮、皮膚、內臟器官、結締軟組織、肌肉中。因此,MSM經常與葡萄糖胺、UC2、蛋白聚醣等原料組成關節保健配...閱讀更多
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