前言
醫學上有句話「胃為心之窗」，意思是指胃能反映出人的情緒及精神狀態。所以當我們緊張、焦慮或壓力大時，胃就容易脹氣不舒服、甚至胃酸逆流引起火燒心！如何擺脫這些小毛病？多篇國際研究都指向「甘草DGL」
甘草DGL是什麼？與一般甘草差異？
甘草DGL，是去甘草甜素甘草（Deglycyrrhizinated Licorice）的簡稱。如同字面上的意思，就是將容易引起高血壓、低血鉀的甘草甜素去除，只保留有益成分。
眾多醫學臨床也紛紛證實：它能降低胃酸分泌、抑制幽門螺旋桿菌增生，修護黏膜{1}改善潰瘍，等腸胃道疾病{2}，比起化學制酸劑（如：Pantoprazole、Esomeprazole、Omeprazole）更溫和、安全{3}！
哪些人需要補充甘草DGL？
應酬族、癮君子
男性胃食道逆流機率高於女性，可能與吸煙習慣有關{4}因為香菸內的尼古丁會使得下食道括約肌（賁門）鬆弛，造成胃酸逆流。
暴飲暴食
一下子吃太多，癱瘓了消化系統，容易引發胃脹氣和胃腹痛{5}若食用高刺激性食物 例如：汽水、炸雞、辛辣食物…
胃酸分泌過多上湧至食道，就是常聽到的胃酸逆流（火燒心）。
三餐不規律
長時間沒進食，身體會因想吃食物而分泌胃酸，當胃中沒有食物可消化時，胃酸就會侵蝕胃壁{6}。
減肥族
「胃是身體的食物研磨機」吃對食物、時間、份量，胃才能輕鬆有效率地運轉。很多減肥人士一天只吃1-2餐，還只吃生菜沙拉、燕麥片這種粗梗食物，讓休息過久的胃一上工就得”幹大事”，因此才會出現「明明吃很少卻一直打隔、脹氣不舒服」的狀況！
5招預防胃潰瘍、胃食道逆流
調查發現：國人胃不適時，通常會自行補充胃散、胃藥、胃乳等化學制酸劑…當症狀一改善就忽略，這些正是胃病反覆發生的原因。今天小編就替大家統整幾項簡單的「養胃」方法：
1. 細嚼慢嚥、規律飲食
將食物充分的切斷、嚼碎，能使食物與口腔中的唾液進行大面積的接觸，進而促進食物分解及消化，減輕胃腸負擔。
2. 拒絕咖啡及甜食
含糖量高的蛋糕、麵包以及濃茶、咖啡都是增加胃酸分泌的食物，當胃部處於逆流狀態時，這些食物都應少吃或不吃。
3. 慎選醃漬食品
絕大多數的醃漬食品，含鹽量都非常高。加上長時間醃製會產生大量硝酸鹽，若人體食用過多就容易讓「幽門螺旋桿菌」增生，導致胃部慢性發炎{7}。
4. 遠離菸酒
尼古丁及酒精會增加胃酸分泌及濃度，增加胃潰瘍的風險{8}。
5. 飯後不躺平
吃飽後站著，可讓食物順利進入消化道，避免胃酸往上溢流{9}。
俗話說：藥補不如食補，除了透過「調整生活習慣」及「注意飲食攝取」，別忘了持之以恆地補充天然保胃素—「甘草DGL」，自我緩解文明病、享受美食更無慮，相反地，若長期依賴胃藥，可能會導致胃酸分泌過少、消化功能退化，加重胃部負擔。
