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胃食道逆流、胃潰瘍怎麼辦?天然甘草DGL能代替胃藥嗎?

前言

醫學上有句話「胃為心之窗」,意思是指胃能反映出人的情緒及精神狀態。所以當我們緊張、焦慮或壓力大時,胃就容易脹氣不舒服、甚至胃酸逆流引起火燒心!如何擺脫這些小毛病?多篇國際研究都指向「甘草DGL」

甘草DGL是什麼?與一般甘草差異?

甘草DGL是什麼

甘草DGL,是去甘草甜素甘草(Deglycyrrhizinated Licorice)的簡稱。如同字面上的意思,就是將容易引起高血壓、低血鉀的甘草甜素去除,只保留有益成分。
眾多醫學臨床也紛紛證實:它能降低胃酸分泌、抑制幽門螺旋桿菌增生,修護黏膜{1}改善潰瘍,等腸胃道疾病{2},比起化學制酸劑(如:Pantoprazole、Esomeprazole、Omeprazole)更溫和、安全{3}

哪些人需要補充甘草DGL?

應酬族、癮君子

男性胃食道逆流機率高於女性,可能與吸煙習慣有關{4}因為香菸內的尼古丁會使得下食道括約肌(賁門)鬆弛,造成胃酸逆流。

暴飲暴食

一下子吃太多,癱瘓了消化系統,容易引發胃脹氣和胃腹痛{5}若食用高刺激性食物 例如:汽水、炸雞、辛辣食物…
胃酸分泌過多上湧至食道,就是常聽到的胃酸逆流(火燒心)。

三餐不規律

長時間沒進食,身體會因想吃食物而分泌胃酸,當胃中沒有食物可消化時,胃酸就會侵蝕胃壁{6}

減肥族

「胃是身體的食物研磨機」吃對食物、時間、份量,胃才能輕鬆有效率地運轉。很多減肥人士一天只吃1-2餐,還只吃生菜沙拉、燕麥片這種粗梗食物,讓休息過久的胃一上工就得”幹大事”,因此才會出現「明明吃很少卻一直打隔、脹氣不舒服」的狀況!

5招預防胃潰瘍、胃食道逆流

調查發現:國人胃不適時,通常會自行補充胃散、胃藥、胃乳等化學制酸劑…當症狀一改善就忽略,這些正是胃病反覆發生的原因。今天小編就替大家統整幾項簡單的「養胃」方法:

5招預防胃潰瘍、胃食道逆流

1. 細嚼慢嚥、規律飲食

將食物充分的切斷、嚼碎,能使食物與口腔中的唾液進行大面積的接觸,進而促進食物分解及消化,減輕胃腸負擔。

2. 拒絕咖啡及甜食

含糖量高的蛋糕、麵包以及濃茶、咖啡都是增加胃酸分泌的食物,當胃部處於逆流狀態時,這些食物都應少吃或不吃。

3. 慎選醃漬食品

絕大多數的醃漬食品,含鹽量都非常高。加上長時間醃製會產生大量硝酸鹽,若人體食用過多就容易讓「幽門螺旋桿菌」增生,導致胃部慢性發炎{7}

4. 遠離菸酒

尼古丁及酒精會增加胃酸分泌及濃度,增加胃潰瘍的風險{8}

5. 飯後不躺平

吃飽後站著,可讓食物順利進入消化道,避免胃酸往上溢流{9}

俗話說:藥補不如食補,除了透過「調整生活習慣」及「注意飲食攝取」,別忘了持之以恆地補充天然保胃素—「甘草DGL」,自我緩解文明病、享受美食更無慮,相反地,若長期依賴胃藥,可能會導致胃酸分泌過少、消化功能退化,加重胃部負擔。